短期間で効果を感じるなら渋谷のジムBODY TIPSがオススメ

ボディリメイクについて

ここではトレーニング手法のひとつ「ボディリメイク」について詳しくご紹介します。

理想的なカラダを作るボディリメイク

ボディリメイク「ボディリメイク」って初めて聞く言葉じゃないですか?
メイクではない、リメイク。

私たちが本来持っている能力を呼び起こしてくれるような意識改革、脳に働きかけることで効果をあげてくれる魅力的なトレーニングプログラム。

このボディリメイクは、3ヶ月間という短期間で理想の体になるため集中的に行われるものです。いったいどのような人がやるのかと訪ねたところ、フルマラソンを控えている人や目標期間の明確なダイエット希望者など、短期間で必ず効果をあげたい人が多く利用しているとのこと。
具体的にはこんな感じです。

これがボディリメイク!

  1. 姿勢や動きの癖を見抜く!
    普通のジムでは、身長・体重・体脂肪チェックなどを一番最初にすると思います。
    でも、BODY TIPSのボディリメイクでは話し合いをしながら、
    トレーナーが経験と知識を備えた「目」で体を判断していきます。
  2. 理想は週に2.3回
    トレーニングは週に2~3回が理想です。
    意外かもしれませんが、カラダを作るのに休息も大切なんだとか!
  3. 自分の歪みは自分じゃ見えない!
    自分でも意識できないような、直したくても直せない体の歪みをとっていきます。
    体が硬かったり、歪みがあると運動効率が悪くなるそうで、最初は柔軟性に重きを置いたエクササイズが中心になります。
  4. 徐々にそれぞれの体と目的に沿ったトレーニングに移行
    いかなる目的でもうけおったことは確実に叶えるようプログラム管理がなされます。

このプログラムのポイント!

  • 自分の体にあった適正なトレーニングをすることで、リバウンドを防ぐことができる。
  • トレーニングの後にはリストアージュという筋肉・骨・靭帯・内蔵までをも整えるオリジナルのボディケア・プログラムで疲労を残しません。このメニューを一緒に行うことでトレーニング効果が促進されます。同時に肩こりや頭痛などを根本から解消してくれる優れたメニューです。
  • 運動をサポートする上で重要となる栄養に関するアドバイスを4週に1度、管理栄養士がカウンセリングしてくれるので、体の内側からも大きな変化が現れます。

プログラム詳細

【週3回のベーシックコース】
トレーニング60分+リストアージュ30分+4週に1度の食事カウンセリング-----¥378,000

【週2回のブートキャンプコース】
トレーニング90分+リストアージュ30分+4週に1度の食事カウンセリング-----¥422,000

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