マンツーマントレーニングとは

体のしくみを熟知しているトレーナーが、間違った体の使い方や歪みを見つけ、
健康でしなやかな体に短期間で直していってくれます。
また、体の外側だけでなく、栄養バランスの改善も同時に行うことで、
その人が本来あるべき姿へと、妥協なく導いてくれるのが
BODY TIPSのマンツーマントレーニングです。

「マンツーマントレーニング」について

この「マンツーマントレーニング」ですが、
みなさんがイメージしている「パーソナルトレーニング」そのものだと思います。
ただ、なんでマンツーマンと呼んでいるのか？
そんな疑問を以前トレーナーに聞いたことがあります。
すると、逆に「パーソナルトレーニングってどんなものだと思いますか？」と質問されてしまいました。

私はパーソナルトレーニングというと加圧トレーニングのイメージが強く、
体に負荷がかかるため、専属トレーナーをつけたアスリートだけがやるものと思っていました。
でも、最近では女性向けに加圧が出来るところも増えたりして、
だいぶ身近になりましたよね。

ただ、その人気にのっかって「パーソナルトレーニング」という看板を掲げても
トレーナーの実力がともなっていないところが多いんだそうです。
どんなに設備がすごくても、それを個人にあわせた的確なメニューにできなければ意味がありません。
また、最新の機器を使ったり、データを詳細に出してそれだけで満足したりとか・・・

BODY TIPSのマンツーマントレーニングには流行とか、自己満足だけで終わらない、
真正面からきちんと向き合いたいという真摯な想いが込められているそうです。
ですから、流行りだけでやってみたいという人よりも、
自分自身の体の質を高めたいと向上心の高い人に合っていると思います。

メリットとデメリットについて

BODY TIPSには、たくさんのマシンがあるというわけではないのに、
個人個人にあった、最も効率の良いメニューを考えてくれます。

というのも、知識と経験が豊富なトレーナーさえいれば、
応用がきく厳選されたマシンを使って最も効率的な運動を提案し
ベストな状態へと導くことが簡単にできるからです。

今までのジムでは、多くのマシンを順番に使うことで満足感がありました。
しかし、体のパーツパーツをやみくもに動かすことにあまり意味がありません。
それよりも大切なのは、体全体のバランスを意識しながら、日々の体調に合わせた
適切な運動をするということです。
こういった判断をトレーナーが即座にできないと、
マシンを使うことが逆効果になったり、体への負荷がかかり過ぎたりということもあり得ます。

パーソナルトレーニングの方法として話題になっていても、
誰もが期待する効果が得られるわけではありませんので、
それぞれのメリットとデメリットについて、少しだけご紹介します！